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未闻万里蓬莱,而窥先圣遗智。故,以此生筑梦,奔而逐之;以泰山之伟,攀而登之;以静雅素心,处世为人。------zuozuo 著

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保持健康和活力 - 腰间盘突出康复指南

文章目录保持健康和活力 - 腰间盘突出康复指南1、方法一2、方法二3、方法三4、方法四5、方法五6、上半身锻炼方法保持健康和活力 - 腰间盘突出康复指南1、方法一五点支撑法。用头、双肘及双足作为支撑点,使背部、腰臀部向上抬起,悬空后伸2、方法二三点支撑法。双臂放置于胸前,用头顶及双足支撑,使全身呈弓形撑起,腰背部尽量后伸3、方法三四点支撑法,难度较大。双手及双足支撑,使全身腾空后伸...

2020-01-03 22:18:13

保持健康和活力 - 痔疮康复指南

文章目录保持健康和活力 - 痔疮康复指南1、饮食2、多喝热水保持健康和活力 - 痔疮康复指南1、饮食饮食要清淡,不要吃辛辣的,否则容易反复不喝或少喝冰镇饮料和酒水2、多喝热水加大当天的饮水量,使刺激性物质尽快排出体外,多吃绿叶菜和水果,严重就马上去医院...

2020-01-02 20:54:55

保持健康和活力 - 颈椎病康复指南

文章目录保持健康和活力 - 颈椎病康复指南1、左顾右盼2、仰头看天3、颈臂抗力4、转身回望5、环绕颈部6、按摩7、改正不良姿势8、改良作息保持健康和活力 - 颈椎病康复指南1、左顾右盼取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次2、仰头看天取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度...

2020-01-02 20:54:20

Linux - 通过脚本简化jar 的部署

文章目录Linux - 通过脚本简化jar 的部署1、新建脚本文件2、增加执行权限3、跟踪控制台输出Linux - 通过脚本简化jar 的部署1、新建脚本文件新建 deploy-zjcs-auth.sh#! /bin/bashRUN_NAME=zjcs-authRUN_PORT=36001RUN_ENV=devRUN_BASE=/usr/local/spring-se...

2019-12-26 15:09:40

Linux 命令 - pkill 命令

文章目录Linux 命令 - pkill 命令1、简介2、语法3、支持的选项4、支持的参数5、退出码说明6、举例Linux 命令 - pkill 命令1、简介pkill命令可以按照进程名杀死进程。pkill和killall应用方法差不多,也是直接杀死运行中的程序;如果您想杀掉单个进程,请用kill来杀掉。2、语法pkill(选项)(参数)3、支持的选项--help 显示帮助文档...

2019-12-26 10:44:25

OSSClient 已过时,最新版的OSS SDK 插件进行文件上传

文章目录OSSClient 已过时,最新版的OSS SDK 插件进行文件上传1、上传形式2、上传字符串3、上传Byte数组4、上传网络流5、上传文件流6、上传本地文件7、组件封装OSSClient 已过时,最新版的OSS SDK 插件进行文件上传1、上传形式流式上传上传字符串上传Byte 数组上传网络流上传文件流文件上传2、上传字符串// Endpoint以杭州为例...

2019-12-26 10:42:29

Docker - 分布式任务调度中心 - xxl-job

文章目录Docker - 分布式任务调度中心 - xxl-job1、初始化“调度数据库”2、调度中心配置文件详解3、拉取镜像4、创建容器并运行5、管理,设置容器6、进入控制面板Docker - 分布式任务调度中心 - xxl-job1、初始化“调度数据库”获取调度数据库脚本最新版 :Git EE 传送门https://gitee.com/xuxueli0323/xxl-job/blo...

2019-12-24 20:10:36

Linux 服务器内存处理相关

文章目录Linux 服务器内存处理相关1、free 命令2、查看进程的内存占用情况3、查看内存占用最高的前204、动态查看内存的使用情况Linux 服务器内存处理相关1、free 命令以kb形式查看内存使用情况free total used free shared buff/cache availableMem...

2019-12-24 20:09:00

读书笔记 - 读 《乌合之众》 古斯塔夫-勒庞

文章目录读书笔记 - 读 《乌合之众》 古斯塔夫-勒庞1、群体的一般特征2、群体的感情和道德观3、群体的观念、推理与想象力4、群体的意见和信念5、群体领袖及其说服的手法6、群体的意见7、关于勒庞最文末的精彩评述读书笔记 - 读 《乌合之众》 古斯塔夫-勒庞勒庞的《乌合之众》,“是一部以阅读法国大革命时间为基础的群体行为的社会心理学著作”。罗伯特•墨顿的序“勒庞《乌合之众》的得与失”写得很好,...

2019-12-24 20:07:43

Nacos - SpringCloud 快速开始

文章目录Nacos - SpringCloud 快速开始1、主要实现2、集成Nacos 进行配置管理3、启用服务发现Nacos - SpringCloud 快速开始1、主要实现通过 spring-cloud-starter-alibaba-nacos-config来实现配置的动态变更通过 spring-cloud-starter-alibaba-nacos-discovery来实现服务的...

2019-12-09 17:11:47

Nacos - SpringBoot 快速开始

文章目录Nacos - SpringBoot 快速开始1、主要实现2、集成Nacos 进行配置管理3、启用服务发现Nacos - SpringBoot 快速开始1、主要实现通过依赖 nacos-config-spring-boot-starter来实现配置的动态变更通过依赖 nacos-discovery-spring-boot-starter来实现服务的注册与发现2、集成Naco...

2019-12-09 17:11:00

IDEA - 2019.3 新版本功能

文章目录IDEA - 2019.3 新版本功能1、改进了性能2、改进了可用性3、新功能4、支持了新框架和技术IDEA - 2019.3 新版本功能1、改进了性能- 改进了启动速度,可以更快的打开了- 减少了内存消耗,在特大型的项目中,更为明显- 捆绑了 Kotlin 1.3.60- 改进了Java 编码时的类型推断- 解决了在Maven项目中编辑POM.xml文件的问题,该文件现在...

2019-12-09 17:10:18

Spring 典型,非典型循环依赖问题及其解决方法

文章目录Spring 典型,非典型循环依赖问题及其解决方法1、设计原则2、典型循环依赖3、到底什么是依赖4、强依赖5、弱依赖6、依赖调解7、Spring 是如何把构造函数进行解耦的 - Spring的依赖注入模型8、非典型的循环依赖场景Spring 典型,非典型循环依赖问题及其解决方法1、设计原则在设计时,我们应该尽量避免出现循环依赖的情况,应该把循环依赖的公共部分进行分层,抽取公共部分,...

2019-12-09 17:06:46

Nacos - 通过Nginx 为nacos 集群做负载均衡

文章目录Nacos - 通过Nginx 为nacos 集群做负载均衡1、如何搭建 nacos 集群2、配置nginx3、通过域名加端口访问nacos 服务Nacos - 通过Nginx 为nacos 集群做负载均衡1、如何搭建 nacos 集群请参考 :Nacos - 通过Docker 部署nacos 的集群版本 3实例https://blog.csdn.net/qq_15071263...

2019-12-09 17:05:44

Nacos - Springboot ,nacos 与 springboot 进行集成

文章目录Nacos - Springboot ,nacos 与 springboot 进行集成1、增加pom 依赖项2、增加配置项3、在某个组件中使用nacos 配置的属性Nacos - Springboot ,nacos 与 springboot 进行集成1、增加pom 依赖项nacos-config-spring-boot-starter 的版本0.2.1与 springboot的2....

2019-12-03 18:35:07

Nacos - 通过Docker 部署nacos 的集群版本 3实例

文章目录Nacos - 通过Docker 部署nacos 的集群版本 3实例1、获取镜像2、运行镜像,外部数据库模式3、通过nginx 做负载均衡Nacos - 通过Docker 部署nacos 的集群版本 3实例1、获取镜像docker pull nacos/nacos-server2、运行镜像,外部数据库模式按自己的实际配置填充 ******部分的配置即可配置一docker ...

2019-12-03 18:34:18

Nacos - 通过Docker部署nacos的单机实例

文章目录Nacos - 通过Docker部署nacos的单机实例1、获取镜像2、运行镜像,外部数据库模式3、nacos 提供的docker 与nacos 集成的git 项目4、删除该容器5、进入该容器面板6、查看该容器的运行状态Nacos - 通过Docker部署nacos的单机实例1、获取镜像docker pull nacos/nacos-server2、运行镜像,外部数据库模式下...

2019-12-03 18:33:30

Nacos - 使用nacos过程中,一些常见的疑问及其处理方案

文章目录Nacos - 使用nacos过程中,一些常见的疑问及其处理方案1、nacos 现在已经可以用于生产环境了吗2、nacos 配置数据库连接时,连接不到数据库3、nacos 的默认帐号密码是什么4、nacos 是否需要自己搭建数据库5、应该如何修改nacos 的默认配置文件6、解压版的nacos 如何修改为数据库连接版本Nacos - 使用nacos过程中,一些常见的疑问及其处理方案1...

2019-12-03 18:32:24

Nacos - nacos基础概念

文章目录Nacos - nacos基础概念1、什么是nacos2、nacos 的主要功能3、nacos 引入的一些基础概念4、nacos 架构设计Nacos - nacos基础概念1、什么是nacos一个易于使用的动态服务发现,配置和服务管理平台,用于构建云应用程序Nacos致力于帮助您发现,配置和管理微服务。它提供了一组简单有用的功能,使您能够实现动态服务发现,服务配置,服务元数据和...

2019-12-03 18:31:25

Springboot - 自动装配 - 自定义Spring-Boot @EnableXXX注解

文章目录Springboot - 自动装配 - 自定义Spring-Boot @EnableXXX注解1、从springboot 自带的@EnableXX注解出发2、内部主要实现原理 ```@Import```3、```@Import```的几种介入方式4、直接把某个配置类注册引入5、引入一个```ImportSelector```的实现类6、引入一个```ImportBeanDefinition...

2019-11-25 17:48:35

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