iteye_16543-CSDN博客

增长肌肉的十种最佳食品

1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。 2、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的...

2008-06-24 10:09:01 258

电信重组拉开序幕

[img]http://fantasyyong840205.iteye.com/upload/picture/pic/15471/e68fe7aa-002b-348f-9b34-a66a19d28b4d.png[/img] [quote] 电信重组方案 - 新的方案：就是6个运营商变成3+1方案- 卫通：卫通的基础电信业务并入中国电信- 中国联通分拆双网，其中CDM...

2008-06-02 17:51:37 193

如何制定和执行职业发展目标? 成为杰出的部门经理，架构师——IT技术管理系列之四...

是不是所有的技术人员都能在未来的某一天成为部门经理，架构师或者创业者呢？假设只要IT工业无限制地按照从前的发展速度发展，金字塔上会有足够的位置给现在的IT人。如果在这些头衔上再加一个“杰出的”，又会有怎样的比例呢？我觉得不会超过5%。就像所有创业的企业都期望自己能赚钱，赚大钱一样。可惜的是，长期统计的数据证明，95%的创业企业会在5年内死掉。所有的初入门...

2008-06-02 10:42:33 205

建立一支世界级的开发团队就像是建立一支好的球队——每个人在自己的位置上都是最棒（转）...

我的朋友Lee是美国普林斯顿大学的本科，斯坦福大学的硕士生。在硅谷做过几家公司后，前几年回国创业，有一次我问他，到底中国的工程师水平和美国硅谷这些名牌大学的工程师水平差多远？Lee说其实中国很多普通大学的工程师水平基本相当于美国那些工程师，也有很多出色的工程师超过美国普通的工程师，也许顶尖的技术高手还是有差距。我后来又问过其他一些从硅谷回来的朋友，他们感觉是中国的开发人员水平应该不是很落...

2008-06-02 10:40:09 191

如何快速面试筛选，找到合适的人——IT技术管理系列之二（转）

对任何公司来说，找到合适的人都是非常重要的工作。这十几年来，面试的人几乎快上千了。总的来说，公司之间的竞争越发激烈，找人的成本越来越高。好在技术的发展很快，开发的门槛也越来越低，做好技术，对人的聪明才智要求也在降低。只要不是过分挑剔，总是可以找到可以培养的合适的人。招人最难的是筛选，简历筛选，面试筛选。如何能很快地筛选出好的人呢？ [b]筛选简历：[/b] 每次...

2008-06-02 10:33:45 157

小公司能建立世界级的IT开发团队吗？（转）

什么样的团队是世界级的团队? 当然是做出了世界水平的产品的团队. 小公司能建立世界级的IT开发团队吗？在硅谷，答案是yes。在中国呢？经常在聚会的时候，碰到许多在老外开的公司里面干活的朋友，他们告诉我，老外瞧不起中国人，总觉得中国人技术差。核心的代码几乎不给中国人机会。不光老外瞧不上中国人，我看许多中国人自己也瞧不上吧。我如果说我们在上海建立了一支世...

2008-06-02 10:29:27 171

沃尔玛家乐福天天平价的背后

“沃尔玛们”以“天天平价”、低廉的价格抓住了消费者的心。孰不知，在这“平价”的背后，却隐藏着这些零售终端吞噬产业链、控制生产者的“霸王权威”。对此，《市场报》记者专访了北京市商业管理干部学院院长、《供应商生存状态研究》课题组组长杨谦教授。记者：您现在正在做的这个课题，当初设立时的初衷是什么？课题主要研究哪些方面的内容？杨谦：自从“普尔斯马特”欺诈供应商案件之后，我国零供关系的矛盾就...

2008-05-12 10:20:01 139

姚景源：全年物价涨幅控制在4.8%以内难度很大

国家统计局总经济师姚景源昨日在北京大学表示，今年物价指数涨幅控制在4.8%比较困难，难度很大。姚景源是在北大第四届民营经济投资和发展论坛上作上述表示的。他表示，首先是物价处在高位，一季度CPI同比上涨8.0%，市场预测4月份的CPI将同比上涨8.3%，“全年要4.8%，后几个月要多少啊？”其次，导致物价上涨的主要因素是食品价格还在高位，一季度全国生猪价格同比上涨63%，食用油脂上涨...

2008-05-12 10:13:58 530

PPI上涨增加全年通胀压力

[quote]PPI（生产者价格指数）英文全称Producer Price Index，也称产品价格指数。是从生产者方面考虑的物价指数，测量在初级市场上出售的货物（即在非零售市场上首次购买某种商品时，如钢铁、木材、电力、石油之类）的价格变动的一种价格指数，反映与生产者所购买、出售的商品价格的变动情况。生产者价格指数的上涨反映了生产者价格的提高，相应地生产者的生产成本增加，生产成本的增加必然...

2008-05-12 09:58:29 414

无固定期限劳动合同14种情形下可解除

劳动合同法规定的14种情形之一的，用人单位可以与劳动者解除无固定期限劳动合同。这14种情形是：（一）用人单位与劳动者协商一致的；（二）劳动者在试用期间被证明不符合录用条件的；（三）劳动者严重违反用人单位的规章制度的；（四）劳动者严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的；（五）劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或...

2008-05-09 10:07:20 1458

北京住房公积金缴存比例将统一为12%

本报讯 (记者马力) 昨日，北京住房公积金管理中心公布了2008年度公积金缴存比例，取消了以往基本比例和最高比例之分，自今年7月1日起，全市所有单位统一定为12%，这意味着部分市民的公积金将有所提高。同时，2008年度职工住房公积金月缴存额上限定为2392元。[list][*]近几年缴存比例为8%[/list]北京住房公积金管理中心每个年度都会发布通知，公布年度住房公积金缴存...

2008-05-09 10:02:46 348

英文经典情歌《right here waiting》此情可待

[img]http://fantasyyong840205.iteye.com/upload/picture/pic/13661/c46e0357-e0da-3620-876a-d180a61df574.jpg[/img] 理查德．马克斯(Richard Marx)，1963年6月16日出生于美国芝加哥的一个音乐世家。这位当今摇滚乐坛的白马王子，其从艺生涯颇具传奇色彩：1982年，他曾录制...

2008-05-04 19:31:05 1501

五谷道场苹果和红牛

当一个企业家的野心与其驾驭企业的能力不成正比时，悲剧就开始上演。五谷道场正经历着成立8年多以来最难熬的一个冬天。位于房山区的工厂遭封、总部撤出北京，其东三环南路富顿中心的总部办公室内，只有20多人留守，显得有些冷清。而此前这里曾多达三四百人，掐指算来，此次的大举撤离距五谷道场总部驻京才仅一年有余。五谷道场沦落如此，确实令人惋惜。作为方便面市场一异帜，五谷道场甫一出现便令人眼...

2008-04-28 10:19:54 169

Oracle服务费是如何计算的

根据Oracle公司的销售政策，假如以Oracle11g产品为例，目前11g的报价是：单cpu 4w美金；按用户算是800美金；如果用户按照CPU方式购买： 2 CPU的一台服务器部署：8W美金，这个是购买价格；然后用户每年需要支付22％的服务费；即8W×22％＝1.76W，就是说，Oracle即便不给用户干任何活，用户每年也得向它支付1.76w美金。考虑折扣因素，实际价格应该在 30--...

2008-04-15 10:42:47 243

Microsoft、Yahoo、Google的并购记录

自从微软在2/1宣布计划以每股溢价62%、总价446亿美元的金额买下Yahoo后，国内外都议论纷纷，因为如果成功将是网络产业有史以来最大的并购案！而此一并购案一旦成功也将成为微软史上最大宗的并购案，上回缔造微软并购金额纪录的是aQuantive（60亿美元）。不过Yahoo在4/7终于响应，拒绝微软的提议，认为微软严重低估Yahoo价值并坚持收购价必须高于微软先前开出的446亿美元，雅虎希...

2008-04-15 10:32:48 262

系统架构师是怎样炼成的？

[quote]"张友邦认为架构设计可能看起来很神秘，新入门或没有架构设计经验的程序员刚开始的时候会有种不知所措的感觉，但其实架构设计是件很容易的事，它只是软件系统开发中的一个环节而已，整个软件系统的开发和维护以及变更还涉及到很多事情，包括技术、团队、沟通、市场、环境等等。[/quote]坦率的讲，除了少数对开发程序极其热爱并愿意为之奋斗终身的编程者来说，对于大多数开发人员，写代码只是他们未...

2008-04-08 10:09:44 107

菜花炒腊肉

[img]http://fantasyyong840205.iteye.com/upload/picture/pic/10145/b6a687cb-044d-3d33-a4cb-042cde377336.jpg[/img] 材料：腊肉两根，菜花一个，辣椒一个，胡萝卜、姜、蒜、盐、生抽适量。做法：1、将腊肉切片、菜花又掰又且弄成小块，辣椒切片，胡萝卜切丝。[img]htt...

2008-03-23 20:10:00 166

让你吃得“美美”的-西兰花炒虾仁

[list][*]材料：[/list]西兰花，鲜虾，红椒。[list][*]调料：[/list]料酒，盐，蒜末，香油。[list][*]做法：[/list]1.西兰花去粗茎，掰成小；蒜切成末；红椒洗净后切菱形片；鲜虾去皮、须、头尾、虾肠，清洗干净后备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒）[img]http://f...

2008-03-23 19:48:40 145

教你地道东北酸菜的做法

[img]http://fantasyyong840205.iteye.com/upload/picture/pic/9498/c78c2aa5-3131-3cfe-a8e3-c206136c0a7c.jpg[/img] 1.准备容器：塑料桶、坛子、缸、瓮皆可，不能使用铁制铝制容器，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。2.把白菜去老帮码放在容器内，尽量把所有空间挤满，如果不好放可...

2008-03-16 11:21:29 279

木须肉

[b]原料：[/b]瘦肉切成片、黄瓜切成片、黑木耳、黄花、鸡蛋、生姜切成片、米酒、酱油、花椒、少许蒜切成片 [b]制法：[/b]1.把黑木耳、黄花泡开备用; 2.肉片放适量酱油、少许鸡蛋清（一般一个鸡蛋清的一半）、淀粉，拌匀;锅里放适量油，把调好的肉片放在里面溜一下（略为生点），用碗盛起，放一边; 3.余下的鸡蛋黄和其它鸡蛋、盐调匀;锅里放适量油，把调好...

2008-03-16 11:00:49 114

蒜蓉西兰花的做法

[img]http://fantasyyong840205.iteye.com/upload/picture/pic/9490/380b34c8-082c-3df3-8bab-b89aa3f7ff96.jpg[/img] [b]材料：[/b]西兰花一朵、葱、姜、蒜、盐1匙、鸡精少许、十三香、干辣椒或红辣椒切丝、色拉油[b]做法：[/b]1、将西兰花拆成小朵，洗净控干...

2008-03-16 10:46:58 119

生炒蒜苔肉

[img]http://fantasyyong840205.iteye.com/upload/picture/pic/9488/67acaa11-4d2e-3447-a117-9fdb6e64afe7.jpg[/img] 五花肉250克（如果不愿意吃肥肉，可以选用瘦肉较多的后尖肉等）、蒜苔150克、辣椒2个[b]调味料：[/b]（1）酒1大匙、酱油1大匙、糖半茶匙（...

2008-03-16 10:22:41 98

如何煮米饭

做米饭前洗米次数不要太多，最多两次，然后最好先浸一段时间，浸米的水只要没过米就行了，做饭的时候这水不用倒掉，直接连米带水放锅里。煮米饭要用开水，不会破坏营养成分。用电饭煲煮的时候，米到水的距离＂刚好是手指中指最上面的＂一指节（大多数妈妈都是这么教的）。电饭煲煮时，按钮跳起以后，可以把电源拔掉，但不要立刻把盖掀开锅端出，让它现再焖５分钟，出来效果更好。...

2008-03-16 10:08:39 157

EJB大概是J2EE架构中唯一一个没有兑现其能够简单开发并提高生产力的组件。EJB3.0的推出或许会改变这一断定。EJB3.0规范正尝试作出努力以减轻其开发的复杂性。EJB3.0减少了开发人员进行底层开发的工作量，取消或最小化了很多（以前这些是必须实现）回调方法的实现，并且降低了实体Bean及O/R映射模型的复杂性。很多在项目中使用过EJB3.0的项目经理及开发人员都对EJB3.0称赞不已,当然也...

2008-03-15 13:47:04 358

专家课堂:Portal应用之企业门户最佳项目实践

2008，打开网页，SOA疯狂叫板，Web2.0扑面而来，AJAX充斥四周。面对敏感的日新月异的IT技术与理念更迭，您能不能敏锐的及时把握？如果提起企业门户，您现在还感觉陌生，我们不得不遗憾地提醒您，或许您的不以为意将很快被危机感所代替。企业门户整合是大势所趋。每个企业，只要有IT系统，谁敢不实施企业门户？随需应变、成就客户！把握社会脉动，满足社会需求。您觉得这不能更好的实现您的价值吗？...

2008-03-15 13:33:48 131

java中Instanceof运算符的用法

instanceof 运算符是在运行期间测试一个对象有类型，运算符左边是一个对象的实例，而右边是一个类或接口的名字。如果左边的对象实例是属于右边的类或其子类的实例，或者是实现了接口类的实例则返回true。...

2008-03-12 14:37:39 186

java的转义字符

[code="xml"]\n 回车(\u000a)\t 水平制表符(\u0009)\b 空格(\u0008)\r 换行(\u000d)\f 换页(\u000c)\' 单引号(\u0027)\" 双引号(\u0022)\\ 反斜杠(\u005c)\ddd 三位八进制\udddd 四位十六进制[/code]其它需要转义的字符，例如[code="jav...

2008-03-07 14:24:07 263

Java Properties 类读取配置文件信息

Java Properties 类读取配置文件信息在我们平时写程序的时候，有些参数是经常改变的，而这种改变不是我们预知的。java中的properties文件是一种配置文件，主要用于表达配置信息，文件类型为*.properties，格式为文本文件，文件的内容是格式是"键=值"的格式，在properties文件中，可以用"#"来作注释，properties文件在Java编程中用到的地方很多，操作很方...

2008-03-07 10:54:18 191

checkbox全选功能

checkbox全选功能实例：[code="js"] // 全选按钮选中标志 var checkflag = "false"; // 全选功能 function selectAll(name){ var field = document.getElementsByName(name); // 如果全选按钮状态是未选中 if (checkfla...

2008-02-29 11:47:31 94

如何查询每天8点前的最后一条记录?

[b]电表读数问题，电表每天按固定时间间隔读取数据，报表要求提取出每天8点前的最后一条记录做为前一天的读数，SQL语句怎么写?[/b][code="sql"]Create Table TEST(ID Int, TestTime DateTime)Insert TEST Select 1, '2007-03-29 07:30:00'Union All Select 2, '2007-...

2008-02-29 10:30:21 248

Javascript显示当前日期

Date（日期）对象可以使用Date()构造器来创建。首先介绍一下Date 对象创建一个日期对象：[code="js"]var objDate=new Date([arguments list]);[/code]它没有参数，返回的数值就是当前的日期。下面的表格显示了日期构造器的有效输入：[list][*]无参数的构造函数[/list][code=...

2008-02-28 16:43:38 237

window.open()方法使用

[list][*]window.open()支持环境： JavaScript1.0+/JScript1.0+/Nav2+/IE3+/Opera3+[/list][list][*]基本语法：[/list]window.open(pageURL,name,parameters) 其中：pageURL 为子窗口路径 name 为子窗口句柄 parameters 为...

2008-02-28 11:56:27 138

张瑞敏：海尔的信息化革命

[quote]编者按：本刊在2007年11月采访柳传志时，他曾如此评说联想经历的改造过程：“联想原来是一家制造行业的企业，制造行业的企业，尤其是IT制造业，实际上是穿草鞋的企业，现在逐渐想把草鞋换了，但是在换的过程之中，希望能换得成功。”同样的历程，海尔也在走过，张瑞敏比之为从游击战到正规战的转换：“我们很多东西都是从游击战做起来的，这没有什么错误，但是真正发展到今天全球化的企业，...

2008-02-27 15:03:49 394

confirm用法和例子

一般用于弹出对话框（确定／否）确定：就执行其嵌套的内容；否：则反之 [code="js"] //验证时间格式 YYYY-MM-DD/YYYY,MM,DD function isDate(date){ var regu = "^[0-9]{4}-([0-1]?)[0-9]{1}-([0-3]?)[0-9]{1}$"; var re ...

2008-02-27 10:51:06 421

表格行记录动态增加和删除

[list][*]应用实例1[/list][b]原版页面增加注释.htm：[/b]可以批量删除表格记录行，通过checkbox选择删除的行；可以批量增加记录行，通过输入框指定行数。[code="html"] The page of append rows to Table[/code][code="js"] // 新增行...

2008-02-27 01:14:47 129

新思钟明博:创业来源于一次成功运营项目的经历

精通日语的钟明博是工程师出身，正如之前新思软件的员工所说的一样，当身着西装的新思软件总裁钟明博第一次出现在面前时，他留给记者的印象是干练、务实。按照事先的约定，钟明博特意从百忙之中抽出2个小时来接受TOM科技记者的访谈，本次话题主要围绕着钟明博核心团队的创业经历和其所在企业未来的发展方向。[b]TOM科技：作为一名创业人士，很高兴你能接受TOM科技《创业故事》栏目的采访，钟总能不能...

2008-02-26 13:21:49 259

PL/SQL Developer如何连接数据库

首先应该是先安装oracle客户端，后安装pl/sql developer。[b]修改D:\oracle\product\10.2.0\db_1\NETWORK\ADMIN\tnsnames.ora[/b][quote][b]SNDEV= (DESCRIPTION= (ADDRESS=(PROTOCOL=tcp)(HOST=0.0.0.0)(PORT=11111)) ...

2008-02-26 10:32:03 114

showModalDialog()、showModelessDialog()方法使用详解

Javascript有许多内建的方法来产生对话框，如：window.alert(), window.confirm(),window.prompt().等。然而IE提供更多的方法支持对话框。如：showModalDialog() (IE 4+ 支持)showModelessDialog() (IE 5+ 支持)window.showModalDialog()方法用来创建一...

2008-02-26 10:02:33 82

空空如也

空空如也